防止患干眼症的措施都有哪些?

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

干眼症主要有眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、痛灼热感、有异物感、分泌物黏稠、怕风、畏光等症状，应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

，眼睛出现这样的症状，和长时间使用电脑相关，建议使用奈维敏滴眼液试试，少用手机电脑等，定时做眼保健操，也可以到医院康复科做眼周围针刺推拿等治疗

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

干眼症的预防：要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，防止眼疲劳，用眼1小时左右应进行休息调整。尽量少在呆空调房，空调环境下空气相对干燥，容易使眼睛发干、发涩。冬天气候干燥，为干眼症的高发季节。3电脑族眼保健不忽视
年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。办公室长期电脑办公人员，应多食用新鲜蔬菜和水果，注意增加各种维生素的摄入，可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等。此外，不宜长期玩手机，特别是夜间闭灯躺在床上玩手机。
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张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

注意眼睛保湿是预防“干眼症”发生的最好方法，而且要注意用眼习惯，定时休息
在电脑屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

养成多眨眼的习惯。预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

当房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
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