病情描述：在初中的时候开始接触手淫，20岁左右，手淫大概6、7年的样子，也试过戒色。手淫频率多的时候大约1天1次，小的时候大约半个月一次。每次手淫后都有负罪感，觉得很不应该这样做，还经常意淫。了解手淫的危害，也试过戒掉，却总是不成功。有时手淫后觉得自己没有那么精神，还有心里有一些负罪感。
王胜国
与不良接触刺激不良诱导有关系
长此以往会导致严重的精血耗伤建议补益肝肾精血
请问饮食以及大小便情绪体质怎么样
杨桂芳
手淫后有负罪感正常人都会这样，手淫过频对身体有害。
预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤局部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影、片、不说绮语。7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
