怎么样瘦小腿,最快最有效

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

想瘦小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力，如慢跑和快走对瘦小腿效果是比较好的，可以每天保证一定时间的运动，跳绳，快走和打羽毛球效果都不错。