怎么样瘦小腿最有效

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在小腿,10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了,或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩小腿,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙,绳子套在腰部,搭上一条毯子保护腰部,身体尽量保持在腿部不弯曲的情况下向前倾倒,双臂尽可能地向前延伸,做下犬式动作时要注意用整个脚掌着地,这样就起到拉伸的作用,切忌翘起脚跟,

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

想要快速瘦小腿,首先要知道形成腿部肥胖的原因,可能是肌肉型肥胖,也有可能是脂肪堆积引起,可以采取抽脂的方式进行瘦腿,抽脂是将小腿脂肪细胞抽除,该处脂肪就不会再生,如若是肌肉型,可以注射肉毒素使肌肉退化,对小腿脂肪过多的人无效,