怀孕了总是失眠怎么治疗

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

解决怀孕期间的睡眠问题很多孕妇都会出现睡眠质量下降的问题，她们会发现自己难以入眠，或者经常在睡着的时候突然抽筋，导致惊醒，又或者早上起来萎靡不振。
尽量不要喝一些含有咖啡因的饮料，例如：苏打汽水、咖啡、茶等，即使要喝，也尽量在早上或者下午的较早时间喝。 睡前泡脚也是可以的，但是不要使用过烫的水，调整好自己的心态，不要饮酒。