病情描述:男,31岁,经常失眠多梦怎么办
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等,大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作,久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理,
像你说的这种情况,你可以服用六味地黄丸看看,你平时要注意多参加一些体育锻炼,睡觉前用热水泡泡脚,喝一杯温牛奶
2018-04-19经常失眠,是精神压力过大,情绪过于紧张,会导致精神萎靡,建议你可以使用安神药物,避免情绪过于紧张,过于激动,不要吸烟喝酒
2018-04-19