经常失眠多梦,怎么办

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

失眠常由心理、生理因素造成，社会竞争激烈、人际关系处理不当、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失，如果你说的这个是偶尔性的话，那就可能是劳累导致的，好好休息些时候就没事了。如果是经常性的话就要去做些检查比较好了。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

失眠抑郁症症症状入睡困难，中途易醒，多梦，晨起后无清晰感、不能恢复充沛精力；白天头昏、疲乏、无力或瞌睡。
建议不要让自己有太大压力，凡事看开点，保持心情舒畅，睡前不要与人争吵，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。