经常抑郁失眠多梦怎么办

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗
在临床治疗上面，采用中药舒眠解郁组合、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服
以上是对“我经常抑郁失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

失眠症不分男女，不分老少的。大到高龄老人，小到无知儿童。老年人的失眠原因有很多。1、过度的紧张会引起失眠。2、睡眠的方式也会导致失眠。3、晚上吃了不适合的食物。4、过度为儿女操劳。失眠不容忽视，失眠前期症状为单纯的失眠。后期会脾气暴躁、浑身无力会引起抑郁症、狂躁症等一系列精神疾病。