我身高160,体重110斤,快速减肥

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

你好结合描述情况，如果有偏胖情况，主要是脂肪摄入过多，脂肪囤积引起，
建议你现在的年龄，不适合减肥，处在发育成长期间，减肥会影响身体发育，所以一定要多注意，可以适当通过锻炼，运动来改善，可以起到预防作用，减少多余脂肪，

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

您目前正处于青春期，身体正在发育，不可以盲目减肥。
现在这个阶段，您身体的各项机能都在发育阶段，需要大量的营养物质。因此要做到一日三餐规律饮食，如果想减肥，可以增加运动量，让消耗的能量增加。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

看了你所描述的这个问题，人的胖瘦和遗传生活习惯都有关系。
想要成功减肥是需要一定的毅力的，平时可以每天坚持锻炼身体，不要吃零食，不要吃甜食油炸的东西。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

目前减肥的方法有很多种。有药物减肥，针灸减肥，也。饮食减肥和手术减肥。每个人可以根据不同的情况选择合适的减肥方案。
建议你采用综合治疗方案。运动加节食加持中药。建议你每天运动以出汗为度。建议你晚上少吃或不吃。每天喝点。荷叶茶减肥。
以上是对“我身高160，体重110斤，我想快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

减肥，都需要一个过程，只要你每天坚持运动，另外注意饮食合理控制，很快就能瘦下来
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的