病情描述:今年刚读高一,今年16岁,我身高1米6,体重110斤,特别是大腿很胖,
你好结合描述情况,这样体重有些偏胖表现,多注意饮食,少吃高脂肪热量高食物,利于调节,
建议养成好的生活习惯,可以适当通过走动,活动可以明显减少多余脂肪,考虑你的年龄处在青春发育期,多注意锻炼一下就可以的,
以上是对“我今年刚读高一,今年16岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧
根据叙述考虑体型是不匀称的,建议平时控制饮食及增加户外运动。
建议慢跑,游泳,跳绳,爬楼梯等都是有利于减掉腿上的赘肉的。忌食辛辣刺激性油腻生冷的食物。