病情描述:做仰卧起坐很难起来,有的时候起到一点点就起不了,很吃力,最近又要考这个仰卧起坐了怎么办
运动锻炼需要循序渐进长期坚持,短时间内一般效果不佳,建议根据你的具体情况来循序渐进的进行运动锻炼,另外每次运动不宜过量过度
根据你说的情况,这个还是要坚持练,如果快考试来了,每天坚持做,刚开始难,后期就会好,加油!