做不好仰卧起坐

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

仰卧起坐对腰部的力量有很大的要求，如果腰部没有力气的话，做仰卧起坐就很难的，所以要想正常做仰卧起坐，首先需要锻炼自己的腰部力量。不过锻炼腰部力量还是要考虑仰卧起坐来锻炼的，你可以每天坚持做十多个，坚持十多天就可以慢慢增加腰部力量，以后就会慢慢做到更多的。