13岁的女生怎么样才能长高

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

缺乏微量元素和矿物质也会影响长个子，你可以把维生素和钙片补上。平时在饮食上也可以调理，比如牛奶，虾皮和大骨头都可以起到补钙的效果。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据患者现在的年龄来看，属于青春期，正是生长发育的阶段，应该还会继续慢慢长高的。建议患者平时注意按时休息，每天适当的锻炼身体，饮食方面注意要多样化就好。只有保持良好的生活习惯，发育才会正常，人的身高一般和遗传因素有很大关系，由于个体差异不同发育也是有早晚的。