15岁的女生怎么样才能长高

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你现在15岁正处于身体生长发育阶段，身高还没有定型，还会继续增高，不必过于担心。要想长高平时就要多运动，加强营养，多吃含钙丰富的食物，如牛奶，多喝骨头汤，鱼汤，鸡汤等等。平时要多休息，不要熬夜，晚上10点以后就要休息，有助于身体增高。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

你的身高与你父母的平均身高，以及你平时的营养状况，身体的锻炼情况都会有直接关系的，身体的增高是一个阶段性的生理过程你的年龄还小，此时身体刚刚开始发育，只要你平时多注意均衡营养，多注意参加日常锻炼，如跑步等，你身体就可以继续增高的

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据患者现在的年龄来看，还属于青春期，正是生长发育的阶段，应该还会继续慢慢长高的。建议患者平时注意按时休息，每天适当的锻炼身体，饮食方面注意要多样化就好，只有保持良好的生活习惯，发育才会正常，人的身高一般和遗传因素有很大关系，由于个体差异不同，发育也是有早有晚的。