我失眠好几天了,我该怎么办

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时多注意保养，中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼。祝您健康。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
以上是对“我失眠好几天了，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；白天不要睡觉，晚上在身体比较疲乏的情况下一般会比较好一点。二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

上班族,白天工作很辛苦,之前倒在床上就能睡着,现在在床上辗转反侧,就是睡不着,这是失眠.
失眠睡不着可能是因为工作压力大引起的,平时一定要保持心情愉快,睡觉前多听一点轻音乐,或者可以适当的运动一下,睡觉前用热水泡脚,这些都有助于睡眠.如果实在不行,可以用中药调理.