病情描述:最近这几天经常睡不着,很难受,又难熬啊?嗨怎么办呢??有什么好的方法吗??请大家给我点意见。?????????????失眠该怎么办?要怎么样才能睡着??
引发失眠的主要病因归结于精神因素,主要是因为因为某些生活琐事而影响心情,进而产生机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠,也会因一些不良的生活习惯而发生,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。