高考前焦虑症怎么办

王胜国

高考前焦虑症患者应加强自我调节，一般学生患有考前焦虑症是由于面对焦虑缺少对策，可自我寻找适合自己的减压办法，也可接受专业化的考试心理指导。如果高考焦虑症患者如严重到必须用药，需在医生的指导下进行，切勿擅自用药。因为不同的药作用在不同患者身上会有不同的效用。

李江萍

老是莫名其妙的就发脾气，又刚好是在高考的时候，这些心情焦虑的表现都是很常见的。
焦虑症的患者首先要放正心态，多一些放松自己的心情，如要以适当地运动一下，多注意休息。
以上是对“高考前焦虑症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明

高考前压力比较大，平时的心情不好，这是现在经常见到的情况，家长就要求多一些关心小孩。
一般患有了高考焦虑症就要及时的放松自己的心情，可以适当地活动一下，稳转移自己的注意力。

欣铃

焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。
这种方法是把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。