病情描述:和女朋友分手目前已经快一个月了,还经常心情不好,心情经常很纠结,有时候出现了多愁善感,常常把自己关在房间里,心情总是开心不起来,特别是晚上睡觉的时候,心情不好,有些抑郁该怎么办?
根据您所描述的,心情不好,有些抑郁要学会自我调节,要学会懂得放弃,有必要的话可以咨询一下心理医生,平时工作之余要注意多动练身体,多交一些朋友,也可以转移注意力,重新再找一位女朋友,