心情不好,焦虑,抑郁

张世清

平时可能会缓解自己的精神紧张，让自己产生一种愉悦感，另外平时自己过于的紧张焦虑，都是由于内心当中的一种胡思乱想造成的情绪上的不良表现，多想一些开心快乐的事，不要总是想一些悲观的念头。

朱子强

人在压力大，情绪大时，身体会自发有一种需求，喜欢高糖高能量的食物。所以，才有一个说法，爱吃甜的人脾气不好。调整自己的心情吧，多吃糖分大的食物毕竟与健康不好

吴玉琴

你的情况考虑是，家庭环境，心理等因素导致情绪低落忧郁症的症状。
建议日常增加锻炼，接触人群，自身调节，口服舍曲林，阿替米林，乐友等药物
以上是对“心情不好，焦虑，抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋

情绪的低落，或者烦躁，会影响我们的身体状态，比方说食欲，建议你乐观的去面对，遇到烦恼或者焦虑的时候，可以通过倾诉或者运动来释放自己，避免压抑和封闭自己，祝你健康快乐。

王胜国

你是心情不好，引起的焦虑，抑郁，胸闷的，你都说出来是心情不好，吃东西，这是转移你的注意力，那确实是会好一点。这不是缺东西，是你的心理和精神上有一点小问题。
建议你可以到医院的精神心理科看一下，这是需要检查一下的，如果有这种症状是可以吃一些谷维素，安定了，待镇静的药物治疗一下，同时也需要做转移注意力的一些活动，不要每天想的太多。