病情描述:自从生了孩子之后,感觉自己的阴道变得非常大,也非常的松弛,跟老公爱爱也达不到之前的效果,听说锻炼可以帮助缩阴效果,哪些锻炼可以帮助缩阴,
阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力