病情描述:其实我之前的性生活是很好的,可是自从自己生了宝宝之后,下面就开始变得比较松弛了,这些天都对性交没有什么兴趣了,总是会感觉没有激情了,很想要缩阴可以怎么做呀。缩阴可以做哪些运动呀?
凯格尔运动,又称缩阴运动,本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段,凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉,或称耻尾肌,这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围阴道口和直肠,加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能,防止肛门失禁。