男童10岁吃什么蔬菜有助于增高

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

钙是骨骼生长的基础，建议给孩子多补充钙。
可以给孩子吃点黄瓜，生菜，橘子，香蕉，苹果，还有牛奶，鸡蛋等。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

饮食中应该多吃蛋白质，特别是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育