胡萝卜怎么吃减肥效果最好?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
光吃萝卜还是没有效果的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。