中年人补钙吃什么补钙产品好

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

补钙应该以饮食为主，可以配合一些补钙药物的使用，逐渐的减轻缺钙的表现。
应该在饮食上营养均衡，像肉蛋奶等食物中含有钙，特别是奶，钙量比较高，植物蛋白的含钙量也很高，常见的豆制品，比如豆腐，豆奶，豆芽等等，应该合理的搭配，充分的补充所需，同时规律作息，保持良好的心态，从各方面进行调整，维持身体的健康。
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刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

可以吃点含钙高的食物，主要是骨头，海鲜等
药物可以吃点盖中盖，龙牡壮骨冲剂，补钙，铁锌钙氨基酸等就可以

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

中年人补钙可以服用钙片。
最好的方法是食疗的方法，可以平时多喝一些骨头汤等，望您安康。