减肥,可是怎么减,希望你能帮帮我

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。最重要的就是要坚持。