晚上吃苹果会发胖吗

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

在晚上十点钟的时候吃苹果肯定是会发胖的，虽然苹果含有人体必需的维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质以及脂肪，但是在晚上睡觉之前胃已经接近空腹了，水果中含有大量的糖分，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但是它们之间的转化是双向的，糖类会大量的转化成脂肪，所以晚上最好不要吃苹果。