病情描述:心理素质如何锻炼,每次都会紧张,天天都会
对自己的积极认同不能只看到自己的不足,自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时,切忌把他人看的十全十美积极的自我暗示学会内心里说:我也能做!不妨自问:都是一样的人,他行,我也行。他能做,我也能做