每次考试都会感到紧张

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。所以大多数的紧张都是自己越怕自己紧张越紧张，压力越大的人越容易紧张。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。考试紧张是一种正常得现象，但是过度紧张就不利于考试，更不利于健康。
建议你每次考试的时候你要想，不是你一个人在战斗，所有人都和你一样，谁考试都会紧张，存在即正常，不要把这事太放在心上。正常面对，绝对的相信自己；平时可以听一些轻快的音乐，祝你早日放下紧张的心里，考试取得好成绩！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

建议您在考试前（平时也可以）多做深呼吸，可以多看一些像翟鸿燊讲座视频等一些开阔的书籍及视频，如果因紧张出现情绪急躁、睡眠不好等建议口服疏肝清热药物如菊花、决明子等泡水，希望我的回答对您有帮助。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你这种情况属于正常，很多人都有这样的反应。
考试之前会考虑到很多，怕考不好，这很正常，基本上想学习好有动力的人都会有这样的感觉，所以是正常的，以后考试放平心，平常心对待，会做的做对，不会做的把该得的分拿到，就可以了，这样也会让你正常水平发挥。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

考前紧张对于大多数同学，都是有同感的，说明你很在乎这场考试，
怎样缓解？？还不如说，你该怎样准备呢！！！把每一次考试都看成是一次证明自己的机会。考前就做好准备，不是害怕考试的到来，而是期待着考试，期待着证明自己~~~只要转变一下思维，就会好很多，担心，是没有一点用的，只会起负面作用

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

紧张的情绪需要自己来克服，把这些考试看得淡一些。
你现在还小，等你长大了你会发现，可能可以影响你命运的考试就那么几场，所以平时的考试你可以看得淡一些。