吃完饭就坐着想减肥

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

肥胖，与饮食生活习惯和遗传关系较大，你可以通过控制饮食，适当增加运动，改变饮食习惯，减轻体重可以少吃面食，多吃蔬菜，不要吃零食，每餐只吃7分饱，不要吃含热量高的食物，油煎炸的食物和甜食要少吃

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

你现在17岁，如果比较肥胖的话，有可能是自己平时饮食比较多，或者经常爱吃零食和含热量较高的食物，所以就很容易导致身体发胖的。对于你现在的学习情况，最好不要减肥，只要平时饮食不要太多，每餐吃六七分饱，最好早晚适当的运动可以起到一定的减肥效果，而且还可以缓解疲劳和紧张，对你学习也是有好处的。