减肥晚上不吃饭

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

如果想减肥的话，晚餐可以不吃主食的，可以少量吃一些蔬菜和水果，这样对于减重的效果是比较好的。一般除了控制饮食，平时也要多运动，做一些有氧运动有利于减肥的。而且一定要坚持一段时间，才能有明显效果。