骨质疏松的恢复

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

从你的情况看，有可能是骨密度比较差，可能会引起的骨质疏松，出现了肢体的疼痛，下是可以吃钙片的，一般用碳酸钙d3片，钙片是不会有依赖性的，在平时可以吃瘦肉鸡蛋排骨汤虾米，有辅助治疗效果的，对身体是有好处的，正常生活就可以了。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

导致骨质疏松的原因较多的，如缺钙，年龄增大，营养，内分泌等原因导致的。目前建议积极治疗，可以服用维生素D和钙，雌激素代替疗法、降钙素等方法治疗，或者看看中医也是很好的，饮食方面多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类等食物，平时多晒晒太阳都是很好的，运动可以采取多种运动的，但是运动量不要过大就好。