骨质疏松怎么样可以恢复

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

严重的骨质疏松，光靠外科治疗是不够的，第一多晒太阳，户外运动，多吃紫菜、虾皮、海带等符合钙的食物，第二，补充钙，建议没三个月吃一个月，做好是钙尔奇或乐力钙，服用促进钙吸收的维生素D，常用的有法能或骨化三醇，第三，抑制破骨细胞活性的药物，如阿伦膦酸盐、鲑鱼降钙素等。所以是一个综合的过程。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。
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王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据你所描述的情况来看，考虑应该是骨质疏松引起的症状
建议你可以服用一些补钙的药物，观察看看，平时要多锻炼身体，多晒太阳，祝你健康。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

骨质疏松是老年常见病,也称为“无声无息”的疾病.就是早期无表现,发现时已经比较明显和较重了.补钙是对的.但是光补钙是远远不够的. 重在预防,重在早治,重在正规治疗 如何防止“骨质疏松”呢.可以采用以下几点措施： 1,戒烟限酒,均衡膳食; 2,保持适度体重; 3,坚持适度锻炼; 4,适当户外活动增加日照; 5,预防性正确用药. 防止骨质疏松的常用药物主要有： 1,钙剂.如钙尔奇D.（补充饮食中钙不足） 2,维生素D3.（帮助钙吸收） 3,密钙息.（提高骨密度,消除骨疏松引起的疼痛） 4,二磷酸盐.如福善美.（帮助钙的吸收和转移到骨骼里） 做到早预防就能延缓骨折疏松的发生.和有它引起的疼痛. 老太太当前可以先选用密盖息每天一针,部分病人很快就会止痛的。