骨质疏松,哪些食疗能有助于恢复

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

骨头汤对骨质没有什么帮助，反而使骨质加重溶解。
正规的是钙片或是牛奶坚持服用，增加日照，同时配合仙灵骨葆增加钙质有效吸收，运动也必须跟上，因为运动有助于钙吸收。骨头汤可以不喝。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

骨质疏松主要就是缺钙的原因，老年人多见，治疗就是补钙，多吃钙片和含钙高的食物。
含钙高的食物除了骨头汤，还有牛奶，奶制品，豆制品，菠菜等。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

多喝奶，吃豆制品、虾皮、海带、花生等食物，饮食要营养均衡，多晒太阳。