孩子补锌吃什么好,经医院化验轻度缺锌

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

建议用新稀宝牌锌硒宝补充效果好的
多吃含锌的食物,如牛奶,鸡蛋,牡蛎,家禽的心,肝,脑,以及大枣,苹果,百合,核桃,芝麻和花生等.

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等锌作为人体的必需微量元素，不能在体内合成，而只能依靠外来食物提供。因此调整膳食结构，注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。