苹果怎么样吃减肥效果最好

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

这个要注意这个很辛苦的
吃苹果减肥需要坚持至少三天，不能吃其他的东西，可以喝水。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

苹果并没有显著的减肥效果，当然，生吃最好，不削皮。
想要减肥，日常饮食要少吃高热量食物，多吃蔬菜和纤维类食物，另外，最好每天多运动。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，并且能有效地降低胆固醇，苹果还能防癌，防铅中毒。另外，苹果具有生津止渴、健脾益胃、润肺除烦、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
所以不管是哪种苹果的吃法，对身体都是有利的，并且苹果中含有的糖分不是很高，所以即使是糖尿病病人，都可以吃苹果的。
以上是对“苹果怎样吃减肥效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

苹果对于减肥是有一定的效果的，这里建议你每天按时的吃早饭和午饭。
等到晚饭的时候，你就可以吃苹果喝酸奶了，这样的效果还是不错的。当然零食是不能吃的哦。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

减肥主要是靠运动结合饮食的调整，不能只吃苹果
建议每天坚持运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物