16岁吃什么能长高

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

16岁，正常混合饮食，多做弹跳运动，会有利于长高。
在饥饿时会促进大脑生长激素分泌，因此饮食宜高蛋白，主食不宜过多，餐前半小时有饥饿感利于长高。