16周岁,才156,怎么能长高?吃什么

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

以你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物 ，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，