降血糖吃什么食物好?吃什么食物能帮助降血糖?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

降血糖吃什么食物好?您这个年纪出现高血糖就需要警惕糖尿病了,可以在饮食方面注意一些,尽量少吃甜食,少吃零食,饮食方面不要吃太咸的太油的,主食选择粗粮,而不是白米白面,想要吃降血糖的食物的话,可以选择南瓜、苦瓜、洋葱、番石榴、罗汉果,