晚上不吃可以减肥吗?

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

不是这样的，你正在生长发育期，
不吃饭营养达不到，会影响你的发育，每吨饭都吃，限制量，消耗量必须大于摄入量，才能达到减肥的目的，必须运动。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

晚上不吃是会减肥的，但是对身体不好，请问你现在身高和体重是多少？
建议：你这个年纪正是智力和身体发育的好时期，不要靠节食来减肥，节食减肥还会反弹，多做运动，不要随便吃甜的零食，每天你可以多次少量吃饭
以上是对“晚上不吃可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

可以。只需晚饭不吃主食即可，是你要减肥吗？我看你才14岁。
应该节食减肥，科学减肥，千万不要几日断食。你有多高多重，有必要减肥吗？

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

减肥的方法有很多种，主要是控制好饮食，早饭一定要吃，午饭好吃好，多一些有营养的食物，主要是你正处于生长发育期，身体需要营养，晚饭可以少吃，最好不要不吃。
建议每天进行体育锻炼，跑步是最好的减肥方法，要慢跑，按照病情分析所说的进行吃饭。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群?但是害大于利的?产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。
合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。少吃零食、甜食和甜饮料。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

可以的，晚上尽量不吃或者是只吃水果，蔬菜
不要过多的摄入碳水化合物，这个不利于消化的，适当的做做有氧呼吸，祝你健康
以上是对“晚上不吃可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

建议不要采取这样的极端方法。
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
·2、温开水的减肥妙用
1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！
5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你现在才14岁,还处于身体发育期.
吃减肥药的话,对身体会有伤害的,而且这个也会有反弹的.
青春期多补充些营养,养成良好的生活习惯/