病情描述:晚上不吃可以减肥吗?
不是这样的,你正在生长发育期,
不吃饭营养达不到,会影响你的发育,每吨饭都吃,限制量,消耗量必须大于摄入量,才能达到减肥的目的,必须运动。
晚上不吃是会减肥的,但是对身体不好,请问你现在身高和体重是多少?
建议:你这个年纪正是智力和身体发育的好时期,不要靠节食来减肥,节食减肥还会反弹,多做运动,不要随便吃甜的零食,每天你可以多次少量吃饭
以上是对“晚上不吃可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以。只需晚饭不吃主食即可,是你要减肥吗?我看你才14岁。
应该节食减肥,科学减肥,千万不要几日断食。你有多高多重,有必要减肥吗?
减肥的方法有很多种,主要是控制好饮食,早饭一定要吃,午饭好吃好,多一些有营养的食物,主要是你正处于生长发育期,身体需要营养,晚饭可以少吃,最好不要不吃。
建议每天进行体育锻炼,跑步是最好的减肥方法,要慢跑,按照病情分析所说的进行吃饭。
晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群?但是害大于利的?产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。
合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。少吃零食、甜食和甜饮料。
可以的,晚上尽量不吃或者是只吃水果,蔬菜
不要过多的摄入碳水化合物,这个不利于消化的,适当的做做有氧呼吸,祝你健康
以上是对“晚上不吃可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议不要采取这样的极端方法。
1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
·2、温开水的减肥妙用
1)喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧!
2)零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!
3)温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!
4)温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤!
5)提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!
你现在才14岁,还处于身体发育期.
吃减肥药的话,对身体会有伤害的,而且这个也会有反弹的.
青春期多补充些营养,养成良好的生活习惯/