晚上不吃中午吃多早上不吃可以减肥么

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

这样虽然能减肥但会造成营养不良
根据你的年龄是正在长身体的时候，我建议你早晨少吃，中午要吃饱，晚饭适当吃少点，别吃含热量高的食物，吃米饭和土豆都不会长胖的，多吃蔬菜和水果。只要你这样保持下去你一定会是一个窈窕淑女的。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！