怎么减大腿赘肉

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

对于怎样减大腿赘肉这个问题你一定要认真对待,关于你请问的怎样减大腿赘肉问题为你解答如下:腿部想减肥可以多吃瘦腿水果平时多食用含钾量较多的水果,就能消除腿部浮肿和下半身肥胖,介绍几种含钾量高的水果,需要的人不妨试试,　　苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸　　木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用的果胶,　　草莓:富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量,　　西瓜:含钾量多,且有利尿的作用,　　柿子:是一种多钾,多维他命C,A的水果,　　葡萄柚:热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多,　　香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化,钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用,　　以上水果对腿部减肥有效,不过每次不要吃得太多!

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

对于怎么减大腿赘肉的问题你一定要重视,你提到怎么减大腿赘肉为你解答如下,最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处,天天锻炼身体才能健康坚持做健身操,一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了,少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

对于怎么减大腿赘肉的问题你一定要重视,你提到怎么减大腿赘肉为你解答如下,试一试做10分钟的快速全身锻炼,它虽然不能使你立即变瘦,但会让你感到绷紧,锻炼引起的激素在身体中的急速流动会令你自我感觉良好,本套运动由5个动作组成,循环往复,使你全身运动,心情愉快,整套动作连做4次,