自己肥胖多年肚子屁股大腿赘肉较多腿部肉硬怎么减下去

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

您这样子的话可注意饮食清淡得，还有可注意涂抹瘦身霜的，这样子的话比较好的。
这样子的话可注意饮食清淡得，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意按摩局部的，

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据你说的情况，可以通过饮食加运动一起减肥，这样效果比较明显，
建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，避免吃太甜油腻油炸类食物，少吃零食等，晚饭尽量少吃，每天坚持锻炼身体，可选择慢跑或快走等，每天坚持四十分钟左右，会有明显的体重变化
以上是对“自己肥胖多年肚子屁股大腿赘肉较多腿部肉硬怎么减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

像你这个情况，大多数的话可能就是活动量比较小，水引起的现在的表现。
一定要注意休息，不要做剧烈的活动，适当饮食的控制加上一些体育的锻炼是可以的。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

从你描述的情况来看，主要是自己的身体肥胖，想要减肥的情况，
建议你的这个情况，可以到医院针灸科，采用针灸减肥配合跑步训练的方法进行治疗，效果比较好。