中老年人吃什么补钙

金丽萍主治医师 普通内科

对于老年人吃什么补钙这个问题要引起重视,关于老年人吃什么补钙这个问题为您解答如下:补钙莫忘食醋 补钙的最好办法是从食物中摄取,含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等,但是,补钙时莫忘吃醋,有人做过这样的实验,把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组（钙的摄取量相同）,一个月后检查两组老鼠骨头的强度,结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加,因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙,因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等,

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

这种情况一般的情况是可有颈椎腰椎疾病的情况引起的,
这种情况一般的情况往往是拍片检查的,根据临床具体的情况治疗的,一般的情况如中药、按摩、针灸、理疗等治疗或配合外用药物的治疗的,一般的情况饮食要丰富的,可以吃些鱼类、豆类、蔬菜,
祝你早日康复