吃什么可以美白

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

很多人都喜欢白白的,因为这样漂亮,你主要是因为不注意保养你自己的,建议你可以吃什么可以美白的这些建议让你的皮肤变白的,通过爱美之心人皆有之,皮肤的黑白虽与遗传有关,与保养关系更为密切.人的皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力,在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素,黑色素越多皮肤当然就越黑,吃什么可以美白建议多吃维生素C能中断黑色素生成的过程,干扰黑色素的生物合成,吃什么可以美白,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、菠菜、樱桃、豆腐等,吃什么可以美白主要就是我说的这些食物了,建议你可以早日常生活中多吃这些吃什么可以美白的食物,对你变白有好处的

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你主要是因为熬夜造成的皮肤暗黄,干燥,建议你首先要好好休息的,吃什么可以美白是很多人都想问的问题,吃什么可以美白主要就是以下食物,吃苋菜可以美白:苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效,因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,特别能清肠毒,以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜,苋菜药性温和,日日饮用也可,吃莲子百合粥可以美白:美白肌肤非一朝一夕的事,要让肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果,吃猕猴桃也可以美白,猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,特别是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果,在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一:它的维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,而钙的含量是香蕉的2.5倍,同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源,是名副其实的“美容水果”,其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明, 以上我主要介绍了三种吃什么可以美白的食物,建议你可以好好看看吃什么可以美白的食物,祝你成功,