跑步减肥大约一个月能减多少斤?

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

跑步减肥能减多少需要根据你的初始体重、每天跑步多少时间、每天跑步几次和每天饮食量综合考虑才能决定。
可以说以上几点缺一不可，只有加大运动量、通过运动强度、延长运动时间、尽量及时饮食量才能达到减肥的目的。