病情描述:生孩子之前不是很胖,也是一般吧。后来生孩子之后就彻底开始胖了,体重就一直居高不下,想过减肥每次都是坚持不下来就放弃了,下定决心减肥了,打算明天跑步一公里坚持一个月能减多少斤?
天天跑10公里估计有点难,天天快走10公里要好,消耗卡路里一样的,刚开始体重难很快见效,第一个月身体会变结实点,轻不了多少,什么都有个过程合理饮食加运动,不想瘦都难。要跟饮食结构合理搭配,坚持就能瘦的。