打鼾的的自我治疗方法

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

睡觉打呼噜是呼吸道不通畅所导致的
建议少喝酒，睡觉时尽量取利于呼吸的姿势，现在有手术切除软腭根治打呼噜。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等
建议睡前不要从事刺激的活动，并且正确使用枕头，避免吸烟、饮酒和刺激性药物
以上是对“打鼾的的自我治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

象您这样长期打鼾的情况，建议最好的到五官科检查一下。因为，很可能是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，不及时治疗，很容易导致呼吸暂停和心律失常的，
平时注意饮用一些利咽生津的饮品，如冰糖水、绿豆粥等，药物上推荐服用红草止鼾颗粒。祝你健康