亚健康应该如何调理,贫血,头晕,睡眠质量不好

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

根据您的情况建议口服维生素C和富马酸亚铁改善贫血。平时注意补充蛋白。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据您的情况来看，初步诊断是血压异常所致。
建议您这气候下可以服用炖点东阿阿胶来进行调理（先把瘦肉跺碎，放在煮开的水里明火煲，等其肉汁都渗出，把猪肉隔出，把其汤汁倒入炖盅然后放入一块阿胶，炖其融化为好。）同时建议您到医院血管科来进行就诊，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复，您的认可是我们尽心服务的动力。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏导致的贫血头晕休息不好不适症状。
建议口服复方阿胶浆口服液补气养血。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，避免过度劳累，避免受凉就行了。
以上是对“亚健康应该怎么调理？贫血，头晕、睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

你这种情况可以用中药来调理一段时间。
也可以用些中成药物，如天王补心丹治疗失眠还是很有效果的。最好是能找中医结合舌脉辨证治疗，效果更好。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

贫血要多吃些含铁的食物，比如动物血、内脏、紫菜、瘦肉等
建议适量运动一下，保持心情的愉快，注意营养的均衡