我一直都很胖减了又胖了想怎么瘦下

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

年轻女性，询问减肥方法
运动和节食是减肥的两条必备因素，缺一不可。而且不要短期高强度减肥，短时间减掉的只是水分，很快反弹。建议每天有氧运动至少30分钟，晚上不吃饭效果很好。
以上是对“我一直都很胖减了又胖了想请问怎么瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据您的描述您是想知道怎样减肥。
建议您可以考虑到正规医院针灸科采用针灸减肥或者穴位埋线减肥。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

没有很好的减肥药物，减肥主要是靠节食与运动。你的情况能否减到100斤不好说。
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。