病情描述:怎么减肥效果好
肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致,建议最好去医院检查一下,是可以采取中药调理的,平时多吃有营养的食物。
2013-12-26想要减腹部的肉可以做仰卧起坐和口服左旋肉碱胶囊,要去正规药店买,因为现在很多冒牌左旋肉碱。平时多吃青菜,晚上不要吃饭喝些粥即可。
2013-12-26据你所述,如果肥胖的话,一般减肥是比较慢的,可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥,必要时可以选择抽脂等方式进行减肥即可,一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。
2013-12-26减肥最主要的原则就是要饮食控制和适当运动。减肥当中饮食的控制相当的重要,过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。此外一定要持之以恒才能有效。
2013-12-26肥胖应该与遗传因素、个人体质、饮食结构问题或内分泌方面的原因有关。一般情况下主张通过积极参加体育锻炼,控制高能量饮食的摄入进行减肥,不能盲目应用减肥药物。
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